białko z mlekiem

[...] sytuacji zachowywał swój doskonały smak. Jeśli ktoś oczekuje połączenie dobrego składu białka z dobrym smakiem to nie może wybrać inaczej. Na pewno smakowo jest to najlepsze białko jakie piłem. Co ważne nie odczułem żadnych rewolucji żołądkowych jak to miewałem po innych produktach tego typu. Produkty AllNutrition były i są przeze mnie stale [...]

Witam! Pierwsza z wazniejszych info: WYGRAŁEM ZAKŁAD ! Czyli: O co był? Zalozylem sie z kumplem, bo szukalem kazdego rodzaju motywacji, o 0.7 finlandii o wiekszy przyrost w bicepsie. Pomierzylismy sie pod koniec grudnia i: Ja- 35cm On- 38.2cm Wiec na starcie mialem wieksza szanse Czasu mielismy ok 3 miechy, od poczatku stycznia do pomiarow, [...]

[...] ładnie mi spuchły , na klatce duży progres :) zadowolony z treningu 4 posiłek ryż + cycek indyka z sosem grzybowym 5 posiłek :):):):) no cóż raz w roku ma się urodziny to nie mogłem odmówić kawałka tortu:) 6 posiłek chleb razowy + makrela + orzechy 7 posiłek na noc tradycyjnie białko + oliwa Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-03-18 19:30:24

    2013-10-11 piątek - DT           Cykl - 9 / dzień - 33        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             89,6            Waga tłuszczu             11,7            Sen             7,0             Zapotrzebowanie             3 328           Dieta             4 433           Bilans             1 105        DIETA / SUPLE dziś potreningowo [...]

[...]        0,0       18,0   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry      7:00     białko                     329       27,6       42,2        6,9        3,4        7,0            HiTec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3 [...]

[...]        3,5       48,2   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry      6:45     białko                     170       23,1       10,0        4,3        0,0        9,4            Mleko 2%          200         98        6,0        9,4        4,0        0,0 [...]

    2013-10-22 wtorek - DNT          Cykl - 10 / dzień - 2        po wczorajszym lajtowym treningu brak jakichkolwie obolałości, czyli tak jak miało być rano waga pokazała 13kg tłuszczu - wychodzi weekendowe obżarstwo, muszę zadbać o czystość w misce, niby na fotkach jeszcze tragedii nie ma - zarys kraty widoczny cały czas, ale tłuszcz powoli [...]

    2013-10-30 środa - DT            Cykl - 10 / dzień - 10       dalej bardzo mocno czuje trening poniedziałkowy - to był bardzo dobry trening PARAMETRY PODSTAWOWE po wczorajszym dniu dziś trochę ze strachem stawałem na wagę ale tu pełne zaskoczenie - waga nie poszybowała jakoś znacznie do góry, a waga tłuszczu wręcz spadła chyba muszę przejść [...]

Znaczy sprzęt przestaje działać? Gainera z mlekiem jeszcze nie próbowałem, ale białko tylko z mlekiem . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-03-12 11:17:35

***PODSUMOWANIE*** Czas na podsumowanie cyklu. Głównym motorem napedowym cyklu bylo mono Olimpu oraz jako "dodatek" Cell Pump. Spodziewalem sie po tym produkcie troszke wiece, ale o tym w podsumowaniu supli. Test trwal okolo 40dni, przy czym zrobiomnych zostalo 20 treningow. Tutaj zastrzezen nie mam, wszystko zostalo wykonane [...]

1) cel: masa` 2a) nazwa produktu/produktów*: kreatyna activlaba capsy po 1g 3) staż:rok 5 miesiecy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: mam zamiar brac 5g razno i 5g po treningu. problem w tym ze pije bialko [...]

[...] Zapotrzebowanie odżywcze: Białko/ 148g Węglowodany/ 338g Tłuszcze/ 96,2 Kcal/ 2900 DIETA : 7.00 śniadanie Mleko 0,5%, 250ml Płatki owsiane 100G Rodzynki suszone 15g Odżywka białkowa: 30g B/41g, W/86g, T/9g, kcal/ 480 ZA MAŁO KCAL, DAJ WIĘCEJ 11.00 II Śniadanie Grahamka 60G Szynka z Indyka 40G Oliwa z Oliwek 10ml B/10,4g, W/24g, T/11,3g, [...]

[...] xd - i kuzwa znowu lody :/ Komentarz: Ogólnie pogoda mnie dobija i jak dalej będe wpierdzielał te lody to bedę jak Grycanka :)) Serniczek samo zdrowie - twaróg + odżywka białkowa + żelatyna + orzechy i w tym wypadku jeszcze na górze białko czeko z mlekiem i żelatyną :) włożyłem do lodówki jeszcze z pianą i wyszło takie puszyste :P Gdzie można [...]

[...] I posiłek: bułka razowa z chudym twarogiem + jajko na twardo, kawa z mlekiem II posiłek: serek wiejski + migdały III posiłek: ryż + kawałek łososia i kawałek tuńczyka TRENING IV posiłek: białko + garść czereśni V posiłek: ryż + pierś z kurczaka + oliwa z oliwek VI posiłek (przed spaniem): białko łącznie: 1699 kcal B/T/W: 176/39/163

[...] i będzie 20 kg ad. 4 - najbardziej lubię i najlepiej mi idzie DIETA : I posiłek: płatki owsiane na mleku z malinami + jajko na twardo, kawa z mlekiem TRENING II posiłek: białko II posiłek: ryż + pierś z indyka + oliwa z oliwek tutaj niestety byłam u dentysty i do końca dnia mogę pić tylko płyny więc dieta mi się trochę skopała ostatni [...]

[...] dzisiejsza dieta: DIETA : I posiłek: płatki owsiane na mleku z migdałami i borówkami, jajko sadzone, jabłko, kawa z mlekiem TRENING II posiłek: białko III posiłek: ryż + pierś z kurczaka + oliwa z oliwek IV posiłek: ryż + tuńczyk V posiłek: serek wiejski + migdały VI posiłek (przed spaniem): białko do każdego [...]

[...] + płatki owsiane na mleku + kawa z mlekiem II posiłek: serek wiejski + orzechy laskowe III posiłek: kasza jęczmienna + wołowina + oliwa z oliwek TRENING IV posiłek: białko V posiłek: makaron + wołowina VI posiłek (przed spaniem): białko do każdego posiłku surowe warzywa łącznie: 1646 kcal B/T/W: 173/56/115 coś mało węgli drugi [...]

[...] chyba miałam jakieś ogólne zmęczenie organizmu DIETA : I posiłek: płatki owsiane na mleku z orzechami laskowymi + jajko na twardo + kawa z mlekiem TRENING II posiłek: białko III posiłek: makaron + tuńczyk IV posiłek: kasza gryczana + pierś z kurczaka + oliwa z oliwek V posiłek: serek Bieluch + orzechy laskowe VI posiłek (przed spaniem): [...]

dzisiejsza DIETA : I posiłek: kluski leniwe (twaróg chudy + jajko + mąka razowa) polane jogurtem naturalnym z malinami + jabłko + kawa z mlekiem TRENING II posiłek: białko + banan + kilka malin III posiłek: ryż pełnoziarnisty + kurczak + oliwa z oliwek IV posiłek: serek wiejski light + orzechy V posiłek (przed spaniem): białko do każdego [...]

[...] TRENING : aeroby - 45 min. orbitrek DIETA : I posiłek: płatki owsiane na mleku z orzechami i migdałami + jajko na twardo + jabłko + kawa z mlekiem TRENING II posiłek: białko + brzoskwinia III posiłek: ryż pełnoziarnisty + mięso wołowe + oliwa z oliwek IV posiłek: sałatka z krewetkami V posiłek: serek wiejski light + orzechy VI posiłek [...]